リフレッシュ

この日が待ち遠しくてしょうがなかった。

最近お疲れだ。

精神疲労が起こす肉体疲労なのか、
肉体疲労が起こす精神疲労なのか？

昔は結構果てしなくぐったりして、しまいには風邪をひいて、
という状態だったのだが、
最近はストレスの発散の仕方とか、
気持ちの整理の仕方とか、
上手くなってきたのでどよ〜〜〜〜んとすることも少なくなった。

それは最近タオという本を読んでいるせいかもしれない。
私の精神疲労には効きます、「老子」現代風に分かりやすく解読したもの。

そして、肉体疲労はぺ三氏に。
寒くなったので骨格が全体的に内側に入ってしまったらしい。
あとダメな姿勢でギターを弾いたりも原因に違いない。
練習とか製作に集中しすぎてしまうと、ダメな姿勢を長時間していることを忘れてしまったりする。
だから手の平もコリコリ。

指を目に当ててもらうと、腫れていたまぶたとかが
スーっとひいていく。片目だけやってもらって、
両目を自分で触ってみると、片方だけものすごい奥にひっこんでいるので、その状態の顔を写真でとったら相当不気味な顔になっているだろうと思った。


ニュートラルな状態に戻してくれるぺ三さんに感謝。

最後は呼吸の仕方を練習して終わり。

頭の冴えるツボとか聞いておけばよかった。