hot yoga

初体験が大好きな私は
先日ホットヨガをやっとこさ体験してきた。

話題が新鮮な頃はちょっと遠いところから恐る恐る観察していたのですが、
気温が寒くなるとやはりどうしても体のあちこちが縮こまり、こわばる。

マッサージもいいのですが、
ヨガのやり方なりを短期集中で学んで、セルフメンテナンスメニューに
盛り込もうと思いました。

室温38度で行うストレッチと呼吸と水の摂取。

汗ボタボタでした。

真夏に背中から流れる汗を感じては、「今を生きるって素晴らしい」と思う私なのですが、
冬にもそんな体験ができるというのは素晴らしい。

メニューの最後の方にはインストラクターがアロマのミストを室内にスプレーして
くれるのだが、
薄暗い部屋と適度な湿度とが体を緩みの極致へと～～

大分頭がすっきりした状態でヨガスタジオを出ました。

冬こそヨガだな。